La vita di coppia, si sa, è molto difficile. Talvolta porta grandi gioie e soddisfazioni, talaltra può essere fonte di disagio e conflitto. Mantenere una relazione di lunga durata, inoltre, comporta la necessità di sapersi adattare ai cambiamenti, resistendo al corso del tempo e all’impatto di eventi importanti come il matrimonio o la convivenza, la
Cosa sono le strategie di coping? Il termine inglese “coping” identifica le modalità con cui l’individuo affronta e gestisce gli eventi stressanti della vita. Esso quindi comprende tutte quelle strategie, più o meno funzionali, che ognuno di noi utilizza per risolvere i problemi della vita di tutti i giorni. Secoli di studi e ricerche hanno
L’impatto negativo del Covid-19 sulle abilità sociali Uso delle mascherine e distanziamento sociale: come influiscono sulla psiche? É ormai scontato il fatto che le limitazioni cui siamo sottoposti a causa della diffusione del Coronavirus stiano provocando un forte stress in ognuno di noi, minacciando il nostro benessere e riducendo la qualità di vita della popolazione.
La scrittura terapeutica per superare i traumi e diventare più consapevoli “La scrittura non è magia ma, evidentemente, può diventare la porta d’ingresso per quel mondo che sta nascosto dentro di noi. La parola scritta ha la forza di accendere la fantasia e illuminare l’interiorità.” Aharon Appelfeld La scrittura espressiva come terapia Dopo il fuoco
La connessione mente-corpo Che mente e corpo siano strettamente legati fra loro è un concetto ormai popolare e diffuso. Da sempre accettato come indiscutibile nella tradizione orientale, in quella occidentale si è però affermato soltanto recentemente, grazie ai diversi studi che hanno mostrato come psiche e corpo siano da intendersi come un sistema unico, inscindibile.
Tutti vorremmo essere felici, si sa. Per qualcuno il sogno di una vita consiste nel fare il calciatore, per qualcun altro il manager di successo, per i più romanticoni un matrimonio felice e tanti bambini. Qualunque sia la nostra aspirazione, è naturale che vorremmo raggiungerla a tutti costi. Eppure, a qualcuno uno scenario del genere
In genere, quando si è preoccupati per qualcosa, si tende a pensarci e a ripensarci. È un comportamento normale, perché in questo modo si cerca una soluzione per alleviare la tensione. Molto spesso, però, le fonti della nostra ansia non riguardano cose che possiamo controllare e continuare a focalizzare il nostro pensiero non aiuta, anzi,
Vedere i propri figli lasciare la casa dove sono cresciuti e costruire la loro vita in autonomia è un momento molto emozionante per un genitore, fonte di gioia ma, talvolta, anche di sofferenza. È proprio in questo caso che si parla di “sindrome del nido vuoto” per riferirsi alla tristezza e alla nostalgia per il
“L’arte è il processo terapeutico in sé. Non vedo nessun altro aspetto. Questo è il più essenziale in arte”. Joseph Beuys Oltre allo yoga e alla meditazione, esistono anche altri modi per rilassarsi entrando in contatto profondo con sé stessi e i propri bisogni. Uno di questi è l’arte: nonostante tutti pensino che disegnare e
Come far fronte in modo efficace alla crisi da Corona Virus? In questa breve animazione , il Dr Russ Harris, autore del best-seller “La Trappola della Felicità” ed. Erickson, illustra un metodo pratico e fruibile da tutti, basato sull’ ACT (Acceptance and Commitment Therapy), per fronteggiare la crisi psicologica causata dal Corona virus e per
